dissabte, 31 de gener del 2009

PINTAN AGUA.


La cosa está fea a muy feísima, mañana está complicado salir de casa, siendo verano apetece pero con unos grados de menos como que no mucho. Hoy he tenido que hacer rodillo en casa junto a mis jilgueritos jejeje el ruido del rodillo los pone valientes y no paran de cantar! les va bien también. Mañana si chispea ya ni me levantare de la cama y aprovecharemos el dia para hacer abdominales y 1h 30 min de hamster. Hoy más de uno se habrá quedado haciendo ciclismo indor! "conformandose" como tiene que ser. ;)

divendres, 30 de gener del 2009

COGIENDO FORMA.


Después de 2 semanas de entrenos me voy notando alguna mejora, no estoy haciendo nada muy específico solo pienso en que pasen los kilómetros y en disfrutar de lo que me gusta. La semana pasada sumando todos los kilómetros acabé la semana con 348km aprox con bastantes horas de por medio y la mayoria de km con la BTT a excepción de 2 días. Esta semana la cosa va a mejor y a dia de hoy ya supero el total de km que hice la semana anterior, es lo bueno que tiene no trabajar, puedes meter horas a la bici. Poco a poco voy incrementando el ritmillo pero sin que me preocupe demasiado no estar bien, me da lo mismo, solo busco tener un buen tacto con las bicis. Al principio de las salidas me noto un poco ahogadote y muerto de pulso, algo muy muy raro, antes el pulso se me disparaba y me encontraba bien ahora es justo lo contrario. La semana que viene, será mi semana del " GRAN FONDO " intentaré hacer cada dia 100km a un ritmo soportable y apretaré o no en función de lo que mis piernas quieran. a ver si acabo la semana con 700km! y meto un buen cojín. La semana que viene a ver si saco la licencia del 2009!! que ya va siendo hora.
Mañana iremos junto con Marc a montar en bici con los pequeñajos del Club biciats de cadedeu a ver si los chavalines nos meten una enboscada de las que duelen http://biciatscardedeu.blogspot.com/2008/10/preparaciones-del-evento-btt-de.html
Espero que los comentarios de la Web del Isma no me roben más tiempo!!! JUAS que duro es esto de ser comentarista de chats!
Apa salut!

dimarts, 27 de gener del 2009

Toca CAMARA ONBOARD!!

El tema es este...


Endurocam....700EUROS! MAEMIA!!!!




LA TORRE AGBAR.

Como diría Victor... MAEMIA!!!! o La Porta... AL LORO!!!!!
Bueno pues aquí teneis la bici del amigo Isma!! se nota que el tio sabe tirar las fotos sin que haga después falta retocar los defectillos con el photoshop!!

No era cara de: en lugar de "butifarra" me han puesto "butipincho" en el bocata, no!! era cara de... me habrán sacado alguna foto en la que se vea la torre AGBAR???



Isma ponle luces al INVENTO!!!! jajajajajaja!!




PD: con esa poténcia hasta yo bajo bien!!! XD

dissabte, 24 de gener del 2009

Por la ROCA y con alegría.

Falta Ángel! es lo malo de llevar la cámara... XD Las 4h de salida dieron para hacer pocos KM y muchas tonterias...
Soy el primero!


La PUTA RAMA!!!
La cosa va estar muy mal...
Más curro que alegría, si hubiese sido una carrera de saltar árboles por equipos hubiéramos sido los Güol Xampions!! Equipo formado por casi 5 corredores: (PD: VASCOS NO TOMÉIS IDEAS.)
Ángel: El chico que descubrió el mundo de las rígidas.

Miki: De pequeño le dijeron; -Mas te vale bajar bien o serás un cono. Y él predicó con el ejemplo.
Núria: Tnt, Se encargó de ponernos los quádriceps como yunkes.

Tiko: El CONO.

Casi 5: SE FUE A COMERSE TODO EL VIENTORRO SOLO, muy mal señores y de poca clase.

Como dice Ángel en su blog, para hacer 27,6km con 980m de desnivel estuvimos "4H" YEAH!! Entre la poda realizada la salida se prolongó demasiado pero moló, las bajadas aún estando sucias eran tremendas y alguna de las de PAVERNOSMATÁO!! Núria hubo un momento que empezó a tensar... gracias a ella tengo un especial y bonito dolor de piernas. El amigo Ángel caió en la tentación de comprarse una rígida, Ángel se baja mejor! jejejeje que rebozada se pegó el tio, pero se levantó rápido con clase y mirando a derecha e izquierda por si las moscas!!! Lo de Miki ya no tiene nombre, es imposible seguirlo bajando y encima te hace sentir CONO, y, u, o KARTIQUEIAN ( no se si se escribe así..)

Mañana Domingo haremos un poco más de 2h de Btt con Marc.









divendres, 23 de gener del 2009

Limpieza?


No se quien regula la limpieza del bosque, imagino que los del ayuntamiento, pero creo que no hay nadie insitu que controlen y supervisen el trabajo que hace esta gente. Esto como va? Alguien lo sabe? por lo que hoy he visto le dan una motosierra llena de gasofa a un inmigrante y venga a cortar todo lo que se entienda por árbol. Aquí en Vallgorguina, por lo que he visto hay una flora muy muy diferente que la de los demás sitios siendo estos cercanos a Vallgorguina como por ejemplo la zona de el Santuario del Corredor etc. Una cosa es limpiar el sotobosque o talar un árbol que lo ha partido un rayo, pero señores aquí no hay pinos hay AVETOS!! que nos vamos a quedar sin nada ZOPENCOS!!! luego tu te metes por un camino cortas un bruc con la mano y como te pillen ya puedes preparar una nómina extra para pagar la multa de marras!! encima los JODEBOSQUES dejan basura allá donde van, hoy he tenido que recoger todas las latas y botellines de cerveza y ponérselos al lado del coche, a ver si lo recogen, no creo!


Luego a los que vamos en bici nos vemos envueltos en un sin fin de envoscadas, vas tranquilamente por un corriol de bajada y ZAS! ramas, troncos, corteza bloquean e impiden tu paso, no no muy mal!


Hoy 20km btt muy suaves de terreno variado, Kabul me ha seguido los últimos 4km, bueno yo le seguia a él ,que atleta!

dimecres, 21 de gener del 2009

LA GATA.

Esta es la malvada en qüestión! se llama "ACHIGÜELLA" y le sobran 1000 watios!


Hoy después de lo que he visto al levantarme de la cama, he decidido tomarme el día de relax y es que la "Puta Gata" como la llamo yo, la ha liado pardisima en la cocina, había mierda por todos los lados como me jode cuando hace eso! y la muy cabrona se mea en los tapers, no puedo creer que haya un gato/a más cerda que esta!

Las series ya las tengo hechas... mocho parriba cubo abajo etc. y la serie de hostia que se ha llevado también me han dejado roto, no... es broma, pero lo del mocho no eh!

Hoy haré un poco de "recuperación Activa" con el compex, todo el mundo dice que les va bien, pero yo me noto las piernas duras y doloridas después de cada sesión.

Mañana Jueves por la tarde junto con Marc iremos a "vomitar sangre" al entreno ese del polígono industrial de Palau. ;)

dimarts, 20 de gener del 2009

START ON!


Buenas... Feliz de todo... etc.


Jejeje ya se que algunos sobre todo Miki y Victor fliparán con la rápidez de mis actualizaciones, perdón por ello. Tengo que reconocer que me molaban los comentarios del tipo: -Miki: He visto continentes moverse más rapido!! Juas!!! buenisisisimo.



Pues esto de la bicicleta ya se puso en marcha con el CX y más tarde con el Rally con el Campeonato de la Selva, este año no haré gran cosa debido a que la bici me saturó un poco el año pasado, este año me he propuesto acumular KM de forma interesante desde el pasado Domingo puse el cuenta a "0km" y mentalizarme de que serà un año de sín prisa pero sín pausa y las cosas bien hechas. Dejando de banda el objetivo principal, no descarto hacer alguna carrera del Campeonato de España de XC y de lo que si estoy seguro es de hacer la "Vuelta a la Cerdanya" y alguna carrera de les Grans Clàsiques de Catalunya. Aún no he decidido con quien me voy a federar pero podriamos darnos prisita con el tema.


Hay cambios, el más importante es que me mudo de Vallgorguina a Esplugues del Llobregat, así que la nueva zona de entreno será Collserola, ¿menudo cambio eh?, hay gente que no lo entiende, pero si te ofrecen un piso con menos de 1año, 4hab, Pk, AC, parquet y con todo nuevo más de uno se tiraría de cabeza y quien diga lo contrario, pues eso dice lo contrario, jejejejeje, no es un cambio para toda la vida, pero si durante un tiempo. Nada ahora seré un URBAN BOY o un CITY BOY de esos jejeje.


A ver si hay gente para entrenar por allí y viendo como está el patio LOS HAY!


Este Domingo 18, quedé con Marc Sanjaume para hacer el INDIO por la montaña, El tio me apareció de estreno: Frenos nuevos y Sid nueva, que bien que va esa horquilla! suave suave, después de unos ajustes de aire y rebote, Marc pudo comprobar que esto de tener una horquilla nueva no es montarla y gas! nooooooo noooooo! Los muy melones se la dieron a 60psi de Aire y el animalico pesa 83kg y mide casi 1,90!!! ya os podeis imaginar lo comprimido que iva el tema... Pusimos rumbo y salsa hacia "El plà de la calma" subiendo por Vallfornés, han arreglado el camino y ahora es un lujo subir por esos lares, antes de coronar ya nos encontramos mucha nieve lo qual nos puso peliagudos con el querer ir hasta el "Matagalls", la rueda no tenia grip y pedalear a molinillo era chunguisimo, como si no llevaras cadena... Total decidimos bajar hacia el "Tagamanent" lo que era nieve pasó a ser barro, menudo barrizal chico! Los de los QUADS nos preguntaban si se podia subir porque veian como bajabamos hechos unos tarzanes, ni Mougli en la selva tenia tanta mierda. No quisimos coger el mítico GR hasta "Aiguafreda" porque no conociamos como volver que no fuese por la C17, así que giramos hacia un pueblo que no me acuerdo ¬¬" y buscamos ir en dirección "LaGarriga" ¬¬" nos perdimos... Pues no dimos vueltas!!! después de casi 12km de aventura encontramos a unos bikers de la zona que nos indicaron el camino, llegamos a "La Garriga" por detrás de la Sati, yo ese camino lo hice una vez con Miki, Núria, Nacho, Maki, Uri, Victor y más gente, me sonaba... y también lo hacía la cadena ffffffffffff vaya ruido a me voy a romper, tuve que parar 4 veces a tirarle agua y 2 a meter la bici en un rio para quitar la tierra a lo MARATÓN. Llegamos después de todo cómodos a Corró las piernas ya picaban ya, solo quedaba el último empujón hasta casa. Nos salieron 85km y sobre las 5h de bici, AH!!! perdón NOS TUVIMOS QUE CONFORMAR CON; (redondeo) 90km y (redondeo) 4h 45min. JUASSSS!!!!!!!!


Marc no se tú pero yo aún estoy MARRÓN!!!


-El Lunes 19, Vallgorguina, Hostalric, Breda, Sant Celoni, Vallgorguina. No miré los KM ni el tiempo, empezamos bien!


-Hoy Martes 20, Vallgorguina, Llinars del Vallés, DosRius, Argentona, Mataró, Arenys de Munt, Vallgorguina, 61km 2h justas.


-Por la tarde el paseo a"Kabul" durante 40min para soltar piernas, va bien, ;) !


Siempre buscando en todas las salidas mi disfrute personal y el jolgorio interior! jejeje, No hay presión!


Mañana...